寝ても寝ても疲れが取れない、家族にいびきで迷惑がられているあなた
もしかしたら無呼吸症候群かも？
いびき軽減は横向き寝が効果的って知ってました？
横向き寝でぜひともあなたにいびきを軽減していただき
無呼吸症候群のによる翌日の疲れや倦怠感から1日も早く救って差し上げたい！
いびきによる睡眠時無呼吸症候群は
深い睡眠が得られず翌日の疲労感と倦怠感で
仕事のパフォーマンスの低下や
最悪事故に繋がることもある怖い病気なんだ
寝ている本人には全く自覚がないから
いびきなどを家族に指摘されないとわからないよね
寝ても疲れが取れないとか
なかなか寝付けない人は
ぜひ今日紹介する横向き寝枕を
試してもらいたいのだ
【関連記事】
いびき軽減横向き寝枕はこんな方におすすめ
いびき軽減横向き寝枕はこんな方々に強くおすすめしたい！
翌日疲れが残ってしまう
寝ても寝た気がせず体がだるい
日中の眠気がひどい
家族にいびきが大きいと指摘される
そのために起こる問題としては
仕事のパフォーマンス低下
無呼吸症候群による睡眠不足で事故のリスク
いびきのせいで恋人や家族に迷惑がかかるためキャンプや旅行ができない
実際にいびきによる無呼吸症候群がもたらした大事故がたくさんあります
（２００５年ＪＲ福知山線脱線事故・２０１２年関越自動車道高速バス事故など）
いびき軽減横向き寝枕で変わる未来、得られるメリット
いびき軽減横向き寝枕で変わる未来、得られるメリットがあります
恋人、家族と旅行やキャンプが楽しめて思い切り羽が伸ばせる！
疲れや倦怠感がスッキリで長時間の運転も楽々、気分もウキウキ！
仕事のパフォーマンス向上！気分も爽快で一皮むけて若返った印象に！
仕事だけじゃない！今まで疲れや倦怠感で挑戦を阻まれていた新しいことにも精力的に挑める意欲が湧いてくる！
兎にも角にも
眠りを制することにより人生が明るく輝きを満ちたものに変わる！
いびきから起こる無呼吸症候群はとは？
いびきが起こるメカニズムとしては
仰向けに寝ていると舌の重力が下がり気道を塞いでしまうことにより起こるとされ
睡眠中に30秒から40秒もの間呼吸が止まってしまうことがあります
これを無呼吸症候群と言います
無呼吸症候群の時の酸素飽和度を測定したところ
通常98%〜100%なのに対して
無呼吸症時75%前後に下がってしまいます
この状態でも睡眠中本人に自覚症状もなく目を覚ますことはありません
無呼吸症候群になりやすい方
無呼吸症候群になりやすい方にはある共通点があります
それは
太り気味の方
鼻づまりや鼻炎持ちの方
小顔で顎が小さい方
扁桃腺が大きい方
いかがですか？該当される方でいびきをよくかかれる方は要注意です
この特徴から考えると決して女性の方も他人事ではありません
いびきを軽減し快眠を得るための食習慣
いびき軽減横向き寝枕をお試しになる前に
いびきを軽減し快眠を得るための食習慣で基礎から
睡眠習慣を変える必要があります
睡眠の効果を上げるために必要な栄養素は
トリプトファンや必須アミノ酸が多く含まれるタンパク質
ビタミンΒ6の摂取が有効です
特に意識して取り入れたいトリプトファンは
肉類（牛肉レバーや鶏肉、豚肉など）や
魚介類（マグロ、カツオ、イワシ、サケ）
乳製品（牛乳）や豆乳などに多く含まれているので積極的に取り入れてみてください
【関連記事】
睡眠時無呼吸症候群の治療法
現在睡眠時無呼吸症候群の治療法で一般的なのがCPAPというもので
このCPAPは呼吸器のような形状の鼻型マスクで
このCPAPつけて治療すると正常になることが発見されました
しかし高額なうえ呼吸器のように口を覆われた状態で寝なければならず
また、外してしまえばまたもとどおりに戻ってしまうため
つけ続けなければないません
そこまで重症化する前に
心身に負担なくいびきを軽減し無呼吸症候群から解放され
気持ちいい朝の目覚めを迎えるために普段の寝具、枕を見直すなら今です
横向き寝でいびき軽減！枕といえば〜コレしかない！テレビ番組でも紹介されました！
TBSのニュースや番組でも紹介された 横向き寝専用の枕です！
一見横向き寝は肘や脇腹に負担がかかり不自然な形になるのでは？
ご安心くださいコレが意外にしっくり体にハマる、気持ちいい！
横向き寝でいびき軽減！枕といえば〜コレしかない！専門家のお墨付き！
こちらはいびきによる無呼吸症候群にお悩みに特化した横向き枕
寝ても寝ても疲れが取れない
日中眠気に襲われる
睡眠の質を上げるためいろいろなまくらを試したがどれも合わなかった方々へ
専門家：梶本修身（大阪市立大学 教授）
この差は…寝る時の体勢 1番疲れがとれる体勢は「横向き」です。
良く寝ても疲れが取れない1番の原因は「イビキ」です。寝ている時に首の「脂肪や筋肉」がゆるんでしまい、
気道が狭くなって、「イビキ」をかいてしまいます。
しかし、「横向き」で寝ると、気道が狭くならないために 「イビキ」をかきづらくなるのです。
1番疲れがとれない体勢は「仰向け」です。
「イビキ」をかくときに肺にとても負担がかかってしまい、
風船を何千回も膨らませているのと同じくらい体力を使ってしまうからです。
横向き枕ぜひ体験して長く悩み続けた重くだるい朝から卒業しましょう！
横向き寝でいびき軽減！枕といえば〜コレしかない！６つの特徴
【YOKONE3の６つの特徴】
腕が楽に置けるアームレストつき！
頭をふんわり優しく包むウレタン素材使用！
横向きになった時の気持ちいいちょうどいい高さに設計！
体型に合わせて４段階の高さ調整も可能！
数十個の突起が首の後ろを気持ちよく刺激してほぐしてくれる！
もちろん仰向けで使用も可能！
さいごに〜さようなら、不調からの解放
これまで枕をいろいろ試してみたけど
どれも効果がなかった方には特におすすめ！
問題は寝かた、寝る時の姿勢だったんだね♪
早く教えてほしかったよ！
あと、この横向き寝枕は
首や肩のこり、
ストレートネックなど
様々な不調も整えてくれるらしい！
朝気持ちよく目覚められると
何もかもがうまくいくような感じがして
人生に活力がみなぎるよね！
そうだね！
もう悩まないで横向き寝枕
みんなに試してほしいよ！
快眠を得ることで人生が180度変わるといっても過言ではありません
諦めていたこと、手放したこと、別れた人、
年齢的なものの呪縛や既成の枠組み
などから解放されてまた気持ちも新たにアプローチしていきましょう！
睡眠を制すものは人生を制す！
最後までご覧くださいましてありがとうございました
【ねむろん】プロフィール
いつでもどこでもすぐ寝れるねこちゃん。 睡眠に関する知識が豊富で いつも不眠症のお友達の悩みを聞いては解決している。 趣味は食べ歩き、鬼ごっこ。
【ひろむん】プロフィール
7年前福島から上京し弾き語りの投げ銭だけで ほか一切バイトも何もしないという挑戦スタート。 5年継続。(毎年1円もごまかさず確定申告してます！！) しかし！昨年頃からコロナ禍で収入激減、廃業寸前に。 現在細々と再復活に向けてバイトに明け暮れる傍ら路上ライブやYouTube「沖田演夢ひろむちゃんねる」↓
にてオリジナル曲投稿やトーク、お笑いなど様々な試みに奮闘中！
応援よろしくお願いします！
【ロックバンドやってます！】
1970年代ロックっぽく仕上げました！
ファーストアルバム好評配信中↓
コメント