ひろむん

疲れているのに横になったら眠れない 悶々と余計な考え事をしてしまい眠れない そんな入眠障害にお悩みではありませんか？ 私自身もコロナ禍で収入ゼロになってしまい 先行きの不安で毎日布団に潜って悶々と悩みまくり 眠れない毎日を過ごしてきました

辛い首や肩こり、痛みなどでお悩みではありませんか？ 私自身もスマホっ首と言われている長時間ついスマホに集中してしまい 首や肩こり、痛みなど起こしてしまう事が多々あるので辛さはよくわかります そこで本記事では手軽にどこでも簡単、押して楽になる 首や肩こり、痛みに効くツボについて解説したいと思います

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自分にあった枕をDIY感覚で手作りオーダーメイドできるおすすめ枕や気になる値段、 おすすめオーダーメイド枕のメリット・デメリットをご紹介！ 不眠、睡眠障害、翌朝の身体の倦怠感や眠気で お仕事や学業のパフォーマンスの低下にお悩みのあなた あなたの枕合っていますか？

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幸せホルモンと言われているセロトニンですが　 不眠症やうつ病の改善に高い効果があるとされています 本記事ではセロトニンを増やす良い行為 逆にセロトニンを減らしてしまう悪い行為についてご紹介します 今一度ご自身のライフスタイルと重ねあわせて本記事をご活用いただければ幸いです