瞑想と筋トレの効果

スティーブ・ジョブスなど名だたる成功者が取り入れていると言われる瞑想 筆者ひろむんはその瞑想に加えて筋トレを毎日約1年ほど続けているのですが 筆者が体感した瞑想＋筋トレの効果や 効果の出やすい時間帯、長さなどについて ...