いびき　抑える　方法

いびきや睡眠時無呼吸症候群で翌朝ぐったり眠気と疲労感にお悩みのあなたへ 結論から言ってしまうと いびきを抑えることができる寝方は自分にあった高さの枕選びと とにかく運動習慣をつけて血行を促進してあげることでは鼻の通りを良くすることです！ いびきを抑える寝方や方法についてご紹介したいと思います