不眠症　体温

夜な夜ななかなか寝付けない、 夜中目が覚めてしまう睡眠障害や不眠症でお悩みの方々 その不眠症の解決のカギをにぎっているのは実は体温の変化かも！？ 【この記事でわかること】 睡眠と体温の関係 睡眠に適した体温に下げる方法 真夏の睡眠時の体温を下げる方法 真冬の睡眠時の体温を下げる方法