冷水シャワー　顔つき

寝た気がしない、翌日眠い、疲れや倦怠感が残る そんな不眠や疲労回復に冷水シャワーが効果的でしかも即効性がある事をご存じですか？ 筆者が1か月半信半疑で初めて体感した 冷水シャワーの疲労回復効果についてご紹介していきたいと思います