寝具選び 腰痛 高反発

睡眠は心身の健康に欠かせないものです。 しかし、高反発すぎたり低反発すぎて寝具が合っていないと腰痛や肩の痛みを引き起こしたり、 寝つきを悪くしたりしてしまうことがあります。 そこで今回は、快眠を左右する寝具の選び方について解説します。 自分に合ったマットレスや枕が高反発か低反発かを見極めることで より質の良い睡眠を実現しましょう。