快眠の基本 【良質な睡眠と飲酒】知っておきたい睡眠とアルコールの関係
良質な睡眠と飲酒は、多くの人にとって日常生活の一部です
しかし、これらの要素がどのように結びついているのか、
そしてアルコール摂取が睡眠に及ぼす影響について知識を深めることは重要です。
本記事では、良質な睡眠と飲酒の関係に焦点を当て、その影響や注意すべきポイントについて探究します。
ねむろん
飲酒により眠れたような気がしてたけど
翌日眠い、だるいとお悩みの方に読んでいただきたいです
ねむろん
適度に健康的にお酒と付き合うためにもね♪